Un soir, Andrew débarque sans prévenir chez Ben, son vieux copain de fac. Les deux hommes ne tardent pas à renouer avec leur vieille complicité de machos hétéros. Afin de distraire Ben de sa petite vie rangée, Andrew l'entraîne dans une fête aux moeurs libérées. Sur place, tout le monde ne parle que de participer au festival local de porno amateur et de tourner des films érotiques d'art et d'essai. Andrew semble plus que partant. Ben semble un peu moins concerné. Quelques litres d'alcool plus tard, une idée prend vite l'allure d'un pari : Andrew et Ben coucheront ensemble sous l'oeil bienveillant d'une caméra. Ce n'est pas gay, ça va bien au-delà. Ce n'est pas du porno, c'est de l'art. Le lendemain, impossible pour eux de se dégonfler.
Présenté au Festival de Cannes en 2009 dans le cadre de la Quinzaine des Réalisateurs, ce troisième long métrage de la cinéaste Lynn Shelton fait référence à un concours américain, qui élit chaque année la meilleure vidéo porno amateur. Deux zozos facétieux et hétéros comme leurs pieds vont ainsi tenter l'étrange expérience en couchant ensemble pour la caméra. De ce postulat simple et délirant, Lynn Shelton tire une comédie osée et provocatrice, et porte un regard toujours aiguisé sur l'identité sexuelle de nos contemporains. Emmené par les comédiens Joshua Leonard et Mark Duplass, Humpday ausculte ainsi l'âme du mâle américain, ballotté entre un certain conformisme et un besoin de transgression dans une comédie romantique virile. Un récit illustrant avec une tendresse communicative l'ultime effort de deux amis pour se garder tels qu'ils se sont connus : jeunes et libres d'esprit.