Ancienne gloire du basket-ball, Cameron Day est déterminé à redevenir un athlète de haut niveau. Cette fois, il abandonne les salles surchauffées et les playgrounds pour les plages ensoleillées de Californie. Sa métamorphose est une réussite, grâce au soutien de la belle Lana et de Mia, une adepte du mythique tournoi « Green Flash ». Mais le niveau de compétition de ce fameux tournoi de beach-volley s'annonce élevé, avec face à Cameron, des équipes prêtes à tout pour remporter le trophée.