Après que son père ait quitté le foyer pour une autre femme, Martial, 16 ans, doit déménager avec sa mère, Sabine, pour un appartement plus modeste. Nouveau quartier, nouveau lycée, Martial a du mal à s'intégrer. Sa mère propose de l'aider, mais maladroite et fantasque, elle ne fait qu'envenimer la situation. Martial se sent alors un peu plus exclu de la collectivité et décide de se rapprocher d'un couple de jumelles de son âge, étranges et marginales. Commence pour Martial une suite d'expériences aussi inquiétantes qu'excitantes.
Avec ce long métrage au titre énigmatique, la cinéaste Laurence Ferreira Barbosa, déjà remarquée pour les films Les gens normaux n'ont rien d'exceptionnel et J'ai horreur de l'amour, signe une oeuvre d'une justesse stupéfiante, traitant aussi bien du trouble adolescent que des rapports familiaux. Brillamment emmené par de jeunes comédiens et par l'exceptionnelle Florence Thomassin, Soit je meurs, soit je vais mieux nous entraîne ainsi à la suite de ses personnages pour un apprentissage de la vie et de l'amour, aussi rafraîchissant que débordant d'émotion. Une franche réussite qui évite habilement les clichés et qui surprendra tant par son audace que par son impertinence !